La actual situación de confinamiento debido al coronavirus afecta la vida a distintos niveles, tanto en los niños como en los adultos. Uno de ellos es el sueño y el…
¿Cuándo dejará de despertarse por la noche? Conseguir una buena calidad de sueño en bebés y niños es fundamental para su desarrollo físico y mental Si existe una etapa en…
¿Cómo nos afecta la menopausia en nuestro sueño? Ya sabemos que nuestro sueño sufre una serie de influencias por el mero hecho de ser mujer. Lo explicamos en el blog…
¿Qué importante es el sueño en nuestra vida? Ya sabemos que dormir nos da la VIDA. Por eso decimos que el sueño tiene una función vital. El sueño es una…
¿Cómo "enseñar" a tu cerebro a dormir bien otra vez por la noche? Si no duermes bien por la noche, debes "reprogramar" tu cerebro El otro día llegó Cristina a…
¿Llegas al final del día muy cansado pero aun así al llegar a la cama te cuesta dormir? Hoy te explicaré un secreto para poder dormir y descansar bien por…
Hoy os quiero explicar algunos consejos para poder descansar mejor. Sabemos que el entorno es importantísimo para conseguir las condiciones óptimas para poder conciliar nuestro sueño. También sabemos que cómo…
Intentar recuperar el sueño durante el fin de semana no es buena idea porque no se recuperan las horas de sueño y mucho menos, sus beneficios. Hoy día llevamos un…
Hoy día sabemos que no pasa nada por dormir mal una noche, pero: ¿y si lo que hiciéramos después de esa noche nos llevará directamente a dormir mal la noche…