¿Dormir a pierna suelta? ¿Te suenan lejanas estas palabras? Es normal que si hace semanas que batallas con el insomnio, hayas decidido renunciar a un
Sol, piscina, playa, vacaciones… Nos pasamos el año suplicando que llegue el verano. Pero cuando el calor empieza a asomarse y no nos deja dormir,
Es habitual que, en épocas puntuales, algunas personas pasen por momentos en el que les cueste conciliar el sueño, se despierten a media noche o,
¿Sabías que en los últimos 100 años las horas de sueño de los países industrializados han disminuido? En concreto, a día de hoy dormimos una
En una encuesta realizada por McKinsey Consulting en al año 2015 a 81 organizaciones y 189.000 personas trabajadoras alrededor del mundo, de las cuales 196
> Conocer la importancia de dormir bien y las consecuencias de un mal descanso para nuestra salud.
> Saber cuáles son los errores más importantes que solemos cometer durante la noche.
> Conocer porqué estos errores influyen en nuestro descanso.
> Evítalos y tardarás menos en dormirte, mejorarás tus noches y descansarás mucho mejor.
> Te levantarás más descansado, de mejor humor y con más energía para afrontar tu día a día
