4 preguntas para dormir bien en verano (a pesar del calor)
Sol, piscina, playa, vacaciones… Nos pasamos el año suplicando que llegue el verano. Pero cuando el calor empieza a asomarse y no nos deja dormir, ¡empezamos a maldecirlo! Es muy habitual que durante el verano nuestra rutina de sueño cambie. Las altas temperaturas del verano pueden jugarte una mala pasada a la hora de meterse […]
La importancia de un buen masaje antes de ir a dormir
El estrés y la tensión con los que vivimos a diario alteran la actividad de nuestro organismo y producen trastornos en el sueño, lo que impide tener una buena calidad del mismo. Es vital descansar las horas necesarias dado que el cuerpo, durante este periodo, aprovecha para renovar sus energías y llevar a cabo algunas […]
