La importancia de un buen masaje antes de ir a dormir
El estrés y la tensión con los que vivimos a diario alteran la actividad de nuestro organismo y producen trastornos en el sueño, lo que
12 octubre, 2021
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Dormir es esencial en nuestra vida:
Juntos conseguiremos que vuelvas a dormir bien para gozar de salud, disfrutar de tu vida y rendir en tu trabajo
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¿Eres consciente de la importancia que tiene el sueño en las distintas etapas de nuestra vida?
¿Sabes que es fundamental para nuestro cuerpo y nuestra salud gozar de una buena calidad de sueño?
¿Sientes que el sueño está afectando tu vida, tu salud, tu trabajo o la de tu familia?
Juntos conseguiremos que dejes de dar vueltas en la cama y vuelvas a dormir toda la noche.
Volverás a levantarte descansado, con energía y buen humor.
Vuelve a ser tú. Vuelve a dar lo mejor de ti.
Soy Nuria Roure,
psicóloga doctorada especialista en alteraciones del sueño
Desde hace más de 15 años ayudo a las personas a dormir y descansar mejor por la noche.
El sueño es integral en nuestra vida; desde que nacemos nuestro sueño es el pilar fundamental de nuestra vida y nuestra salud. Cómo desarrollamos nuestro ciclo de sueño y cómo lo mantenemos a lo largo de nuestra vida es esencial para gozar de unos buenos días, una buena salud y un adecuado rendimiento académico y laboral.
He tratado a cientos de personas que, sea cual sea su edad, no descansaban bien y sentían que no tenían un sueño reparador.
Niños, adolescentes, adultos, mujeres embarazadas, con menopausia, ejecutivos, trabajadores a turnos… todos tienen una situación concreta que puede afectar a su sueño.
Conozco bien sus problemas de sueño y puedo ayudarte a que consigas de nuevo dormir bien y gozar de tu vida.
¿QUIERES SABER MÁS DE MI? Descubre mi currículum en el apartado SOBRE MI.
Yo me ocupo de tu sueño, tú ocúpate de soñar
¿Cómo puedo ayudarte?
gracias a mis años de experiencia he creado distintos programas que te ayudarán a mejorar tu sueño sea cual sea tu situación
programa para niños - SLEEPy
Para niños de 6 meses a 5 años que se despiertan mucho por las noches y que no consiguen dormir solos
estudio del ritmo circadiano - adultos
Para conocer mejor cómo es tu sueño y tu descanso y así poder realizar tu tratamiento de forma más personalizada
CURSOS ONLINE
Niños y adultos
Accede a la academia del sueño y realiza los cursos que te ayudarán a dormir mejor. Para bebés y adultos
Curso: BabySleep®
Estableciendo pautas saludables de sueño en tu Bebé.
Para embarazadas y bebés hasta 7 meses
Curso totalmente online dirigido a padres que quieran establecer pautas saludables de sueño en su bebé, con videos explicativos y material para establecer rutinas favorables y adquirir buenos hábitos de sueño de forma natural.
- Aprenderás cómo debe dormir tu bebé según su edad
- Conoceras qué pautas puedes aplicar que le ayudarán a dormir bien
- Evitarás las consecuencias negativas de no dormir seguido durante la noche
- Mejorará el clima familiar al dormir toda la familia adecuadamente desde los primeros días
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