Dormir bien no es un lujo,
es una necesidad.
El sueño es vital para la salud.

mi propósito: AYUDAR a las personas a dormir y descansar mejor para gozar de mayor salud y mayor bienestar

¿quieres mejorar tu sueño y mejorar tu vida?

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HE APARECIDO EN:

¿Eres consciente de la importancia que tiene el sueño en las distintas etapas de nuestra vida?

¿Sabes que es fundamental para nuestro cuerpo y nuestra salud gozar de una buena calidad de sueño?

¿Sientes que el sueño está afectando tu vida, tu salud, tu trabajo o la de tu familia?

Juntos conseguiremos que dejes de dar vueltas en la cama y vuelvas a dormir toda la noche.
Volverás a levantarte descansado, con energía y buen humor.

Vuelve a ser tú. Vuelve a dar lo mejor de ti.

Soy Nuria Roure,

psicóloga doctorada, especialista en sueño

Tengo un sueño: 

Ayudar a las personas a dormir y descansar mejor. El sueño es una necesidad vital y es necesario para poder gozar de salud. A los niños les ayuda a crecer y a aprender. Al adulto a vivir más tiempo con más salud. 

Es por eso que mi vida está centrada en difundir la importancia que tiene el sueño en las personas y desde hace más de 15 años les ayudo a dormir y descansar mejor.

El sueño es integral en nuestra vida; desde que nacemos nuestro sueño es el pilar fundamental de nuestra vida y nuestra salud. Cómo desarrollamos nuestro ciclo de sueño y cómo lo mantenemos a lo largo de nuestra vida es esencial para gozar de unos buenos días, una buena salud y un adecuado rendimiento académico y laboral. 

He tratado a cientos de personas que, sea cual sea su edad,  no descansaban bien y sentían que no tenían un sueño reparador. 

Niños, adolescentes, adultos, mujeres embarazadas, con menopausia, ejecutivos, trabajadores a turnos… todos tienen una situación concreta que puede afectar a su sueño. 

Conozco bien sus problemas de sueño y puedo ayudarte a que consigas de nuevo dormir bien y gozar de tu vida. 

¿QUIERES SABER MÁS DE MI? Descubre mi currículum en el apartado SOBRE MI.

Yo me ocupo de tu sueño, tú ocúpate de soñar.

¿Cómo puedo ayudarte?

gracias a mis años de experiencia he creado distintos programas que te ayudarán a mejorar tu sueño sea cual sea tu situación

programa para niños - SLEEPy

Para niños de 6 meses a 5 años que se despiertan mucho por las noches y que no consiguen dormir solos
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estudio del ritmo circadiano - adultos

Para conocer mejor cómo es tu sueño y tu descanso y así poder realizar tu tratamiento de forma más personalizada
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CURSOS ONLINE
Niños y adultos

Accede a la academia del sueño y realiza los cursos que te ayudarán a dormir mejor. Para bebés y adultos
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Curso: BabySleep®

Estableciendo pautas saludables de sueño en tu Bebé.
Para embarazadas y bebés hasta 7 meses

Curso totalmente online dirigido a padres que quieran establecer pautas saludables de sueño en su bebé, con videos explicativos y material para establecer rutinas favorables y adquirir buenos hábitos de sueño de forma natural. 

  • Aprenderás cómo debe dormir tu bebé según su edad
  • Conoceras qué pautas puedes aplicar que le ayudarán a dormir bien
  • Evitarás las consecuencias negativas de no dormir seguido durante la noche
  • Mejorará el clima familiar al dormir toda la familia adecuadamente desde los primeros días
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Mis clientes opinan...

Tenía una vida cotidiana bastante desagradable porque las dificultades para dormir me impedían desarrollar con normalidad muchas actividades como mi trabajo, mi vida en familia y la relación con los amigos. Nuria me ayudó en la aplicación de técnicas y metodologías para poder dormir en momentos con dificultades, como las técnicas de relajación. me siento mucho mejor ya que he normalizado y he aprendido pautas importantes a seguir, y a no ponerme nervioso cuando haya dificultades. Es una profesional muy AGRADABLE en el trato con los pacientes y a la vez EXPERTA capaz de aplicar las mejores soluciones para cada caso. Conocedora de las interioridades psicosociales de los usuarios. Vale mucho la pena ponerse en manos de una profesional como ella porque puede ser el primer paso para arrancar un nuevo camino de tranquilidad, calma y confianza.
Josep Maria A. B Profesor de Instituto, 44 años.
Sentía frustración y rabia con los problemas que tenía para conciliar el sueño y mantenerlo durante la noche; esto me impedía llevar una vida normal, ya que todo estaba condicionado por si dormía bien o no. Nuria me ayudó en conseguir que el sueño dejara de ser un problema en mi vida, ya que gracias a cambiar pequeños hábitos de mi día a día ha mejorado mucho la calidad del sueño. Además, también he podido disminuir la ansiedad durante el día mediante el aprendizaje de técnicas de relajación y conseguir tener un pensamiento más racional. Me siento muy CONTENTA ya que los problemas a la hora de ir a dormir han desaparecido, y ir a dormir a dejado de ser una tortura para mí. No dudes en ponerte en contacto con Núria, porque cuanto antes se soluciona el problema del sueño, antes mejorará tu calidad de vida y como consecuencia tu estado anímico.
Ares G.AFisioterapeuta,28 años
Sabía que sufría de insomnio y tener el diagnóstico, que confirmó mis sospechas, me dió tranquilidad. Nuria me ha ayudado mucho con asesoramiento, con técnicas, resolviendo dudas, dándome pautas...Ahora entiendo mucho mejor el proceso del insomnio y sé que, delante de cualquier cambio, siempre puedo contar con ella, me da mucha confianza. Tiene muchos conocimientos sobre el tema y el buen trato, la empatía y a la voluntad de ayudar hacen de ella una gran profesional .
Laura R.Emprendedora, 44 años
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