Programa Sueño Alto Rendimiento - Nuria Roure- Duerme Bien

Mentoring Privado Sueño Alto Rendimiento

POTENCIA TU GENIALIDAD A TRAVÉS DEL SUEÑO

Mentoning EXCLUSIVO de 10 semanas para trabajar de forma individualizada y personalizada tu problema de sueño.

Ser un buen líder depende de tu descanso

¿Sabías que...

los líderes que aprovechan su sueño y su descanso resultan más carismáticos y motivadores, gestionan mejor su retos diarios, muestran mayor empatia, son más creativos y innovadores y mejoran en capacidades como la resolución de problemas?

los líderes que descansan bien están mejor valorados por sus subordinados que aquellos con sueño insuficiente?

las personas que están bajo el mando de líderes con mejor calidad de sueño son más productivos y gozan de mayor bienestar?

Consigue mejorar tus capacidades optimizando tu sueño.

La pregunta es:
¿Estás dispuesto a invertir en ti para potenciar tu genialidad?

Los líderes que aprovechan su sueño y su descanso resultan más carismáticos y motivadores.
Analizamos tu caso y valoramos si este programa es para ti.

Soy Nuria Roure, experta en sueño de Alto Rendimiento

Psicóloga General Sanitaria y doctorada en medicina del sueño por la UdL.
Primera psicóloga española acreditada Sommologist por la European Sleep Research Society y desde hace más de 10 años miembro de la Sociedad Española de Sueño (SES).
Autora BestSeller del libro «Por fin Duermo» (Penguin Random, 2022). 3 ediciones y más de 4500 ejemplares vendidos
Speaker y conferenciante, imparte charlas, talleres y cursos sobre la importancia del sueño y los beneficios del Buen Dormir.
Creadora del Método Duerme, Descansa, Vive® basado en trabajar todas las áreas necesarias (diurnas, nocturnas y mentales) para dormir mejor.
Actualmente colaboradora externa como asesora experta del Sueño en la Empresa en AdSalutem Instituto del Sueño, en Barcelona.

Hablan de mi en:

Programa Sueño de Alto Rendimiento

Te acompaño en un programa intensivo de 10 semanas en el que trabajaremos de forma conjunta e individual para mejorar tu rendimiento diario gracias a mejorar tu sueño y tu descanso.
Optimizando tu horas de sueño y consiguiendo un sueño de mayor calidad y más reparador.
¿Qué trabajaremos semana a semana?

Semana 1: 1a sesión: Análisis del caso. Valoración de los hábitos, rutinas y formulación de objetivos.
Semana 2 y 3: Análisis del sueño. Realización del estudio del ritmo circadiano y cuestionarios.
Semana 4: 2º sesión: Resultados y implementación de primeros cambios.
Semana 5: 3ª sesión: Análisis y implementación de cambios de nuestros hábitos nocturnos.
Semana 6: 4ª sesión: Análisis y implementación de cambios de nuestros hábitos diurnos.
Semana 7: 5ª sesión: Análisis y implementación de cambios en nuestra mente.
Semana 8: Práctica de ejercicios prácticos de relajación, técnicas de mildfulness y/o meditación.
Semana 9: Práctica de ejercicios y seguimiento via mail. Resolución de dudas.
Semana 10: 6ª sesión: Sesión prevención de recaídas. Recomendaciones finales.

¿Quieres saber si este programa es para ti?

Te ofrezco una sesión de valoración gratuita para saber si este programa es ideal para ti.

¿Tienes dudas acerca del Mentoring?

¿Es obligatorio hacerme el estudio del sueño?

Se realiza un riguroso estudio de tu sueño para poder tener un radiografía de cómo es tu sueño y tu descanso antes de empezar y así poder aplicar las pautas más adaptadas y efectivas posibles a tu problema de sueño.

¿Las sesiones son uno a uno contigo?

Todas las sesiones son individuales y mediante videollamada. Se llevan a cabo por la Dra Nuria Roure. Adaptamos las pautas a las necesidades de la persona para mejorar su calidad de sueño.

¿Tengo la opción de pagar a plazos?

Sí, tienes la opción de pagar en dos plazos si lo requieres.

¿Qué garantía de éxito tengo?

Todas las personas que pasan por el programa quedan satisfechas con la mejoría de su sueño. Aplicamos técnicas, la eficacia de las cuales, están validadas científicamente o por la propia experiencia de cientos de pacientes.