Grabación del Taller:

Las 3 claves para conseguir un sueño profundo y reparador y vivir con más energía, salud y felicidad

Si sientes que tu caso es muy particular, tienes alguna patología específica o necesitas más información antes de la compra, por favor, agenda aquí tu llamada de admisión totalmente GRATIS.

Programa Por fin Duermo

Duerme profundamente
en pocos días

Deja de despertarte y dar vueltas en la cama.
Recupera tu sueño profundo y reparador en pocas semanas sin necesidad de fármacos

28 de MAYO de 2024

¡DEJA DE PROBAR COSAS Y CONSIGUE DORMIR BIEN DE UNA VEZ POR TODAS! GRACIAS A MI MÉTODO DE 6 PASOS

¿Tienes problemas para dormir?
¿Te despiertas en mitad de la noche y te cuesta volver a conciliar el sueño?
¿Sientes que no descansas bien por la noche?

El estrés, la ansiedad y el ajetreo de la vida moderna a menudo nos impiden disfrutar de un sueño de calidad. Si te encuentras despierta en medio de la noche o te sientes agotada por la mañana,

¡Estás en el lugar correcto!

Y recuerda...

"CUÁNTO MÁS CORTO ES TU SUEÑO, MÁS CORTA SERÁ TU VIDA" ... no dejes que esto pase

SI TIENES LA CREENCIA DE QUE:

EDAD = PEOR SUEÑO
Mis años de experiencia me han demostrado que se puede, y además se debe, dormir bien a cualquier edad. A mayor edad, más probabilidad de enfermedades. Dormir bien es un factor protector de esas patologías como la demencia o la hipertensión. A mayor edad más debemos dormir bien, así envejeceremos de una forma más saludable. Son los hábitos que modificamos a medida que nos hacemos mayores los que nos empeoran el sueño.

MENOPAUSIA = DESPERTARES NOCTURNOS
Aproximadamente un 60% de las mujeres refieren quejas de sueño al llegar a la menopausia, sobre todo despertares nocturnos. Modificar ciertos hábitos nocturnos y diurnos ayudan a mejorar nuestro sueño durante la menopausia, ayudándonos a llevar mucho mejor esta etapa de nuestra vida. Y no culpamos a las hormonas, sino que nos responsabilizamos y pensamos ¿qué puedo hacer hoy para mejorar mi estado hormonal? Nuestra biología depende de cómo nos tomamos la vida y cómo actuamos en ella.

FÁRMACOS = SUEÑO DE CALIDAD
La evidencia científica demuestra que los fármacos no proporcionan un sueño de calidad alterando la arquitectura del sueño. La arquitectura del sueño es muy importante tanto para consolidar la memoria como para equilibrar nuestro estado emocional. Las técnicas no farmacológicas, como el método que utilizamos en el programa, son más efectivas para mantener un sueño reparador durante más tiempo sin los efectos de negativos de tomar fármacos, que se vuelven adictivos y pierden su efectividad con el tiempo. Gracias a las técnicas aprendidas en el programa podrás retirar los fármacos que llevas tiempo tomando porque te daremos las estratgias y pautas para cambiar la causa de tu mal dormir y eso te dará la seguridad que necesitas para retirar el fármaco.

PROGRAMA POR FIN DUERMO

Descubre mi programa de 6 pasos diseñado para ayudarte a conciliar el sueño más rápido, mantener un sueño profundo y despertar sintiéndote revitalizado.

Basado en investigaciones científicas y técnicas probadas, nuestro programa te guiará hacia un sueño reparador.

Entra YA y empieza a mejorar tu sueño HOY mismo.

¿O quieres seguir sufriendo noches "en negro"?

CON EL PROGRAMA CONSEGUIRÁS:


GRACIAS A LA METODOLOGÍA DDV DE 6 PASOS PROBADA YA EN CIENTOS DE PERSONAS QUE, COMO TÚ, NO DORMÍAN BIEN Y QUE HOY GOZAN YA DE UN SUEÑO PROFUNDO Y REPARADOR

¿QUIERES TÚ TAMBIEN CONSEGUIR ESTO?

¿Qué conseguirás gracias a los 6 pasos del programa?

1r paso. Descubrirás la causa de tu mal dormir

Es el primer paso para poder tratar el problema de sueño. Descubre qué es lo que está impidiendo que descanses bien por la noche y que tu sueño sea reparador.  Deja de probar cosas y mejora tu sueño más rápido. Si lo que has probado hasta ahora no te funciona es que no estaba mejorando la causa.

2º paso. Reducirás los despertares durante la noche

Elimina los terribles y largos despertares durante la noche y reduce el tiempo que pasas despiert@ en la cama. Duérmete rápido y despiértate gracias al despertador. 

Descubre qué es lo que está manteniendo los despertares durante la noche. Porqué siempre son a la misma hora y qué no debes hacer si te despiertas en mitad de la noche.

Aprende a dormir fuera de casa o cuando estás de vacaciones. 

3r paso. Sigue tu ritmo circadiano

Sabemos que no todos tenemos el mismo biorritmo. Descubre cuál es el tuyo y qué horario de sueño y de actividades es el más favorable para ti y para conseguir un descanso óptimo.

Qué puedes hacer cuando tu pareja tiene un cronotipo distinto al tuyo y/o trabajáis a turnos. 

Descubre la crononutrición y cómo afecta a nuestro sueño. 

4º paso. Adquirirás hábitos saludables para poder dormir mejor

Conoce qué alimentos te ayudan a dormir mejor y cuáles evitar, qué tipo de ejercicio es más adecuado para ti y cuándo es mejor hacerlo y cómo tu trabajo puede afectar a tu descanso y cómo evitarlo.

Sabremos si en tu caso la siesta es recomendable o no y cómo podemos organizar nuestro día para que nuestro sueño sea lo más reparador posible. 

5º paso. Desconectarás tu mente al llegar por la noche

Es unos de los módulos que más peso tiene en el programa.

Evita los pensamientos  repetitivos que suelen aparecer por la noche y aprende a gestionar tus situaciones diarias que te generan estrés.

Aprende a reducir la ansiedad o estrés diurno.

Reduce tu activación cerebral en el momento de acostarte para poder dormir y descansar más plenamente. 

6º paso. Disfrutarás de nuevo de tu sueño

Olvídate de tener miedo a las noches y de no saber cómo dormirás hoy. Consigue el control de tus noches y la seguridad de saber que a partir de ahora vas a tener noches buenas y placenteras durante más tiempo.  

Conseguirás dormir a pierna suelta, sin temer las noches, levantándote con TODA la energía, vitalidad y serenidad suficiente para afrontar los retos que te propongas en tu día a día, en tu trabajo, con tu familia… y GANANDO salud, bienestar y felicidad para vivir y envejecer de forma saludable

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He creado mi propio Método para dormir profundamente y del tirón.

Soy Nuria Roure

Experta en alteraciones de sueño

+20 años de experiencia en insomnio

Tengo los conocimientos que harán que tú puedas dormir más y mejor para poder gozar de más energía, vitalidad, rendimiento y bienestar.

Soy gran defensora y divulgadora de la importancia del dormir bien como parte esencial de nuestra genialidad.
Porque si dormimos más y mejor podemos dar realmente lo mejor de nosotros y tener más capacidad de aportar nuestra genialidad al mundo.

Siempre que puedo (y me dejan) explico cómo nuestro trabajo, nuestra relación con los demás, nuestra salud y nuestro bienestar dependen directamente de cómo dormimos.

Soy psicóloga Somnologist y durante mis más de 20 años de experiencia he ayudado a miles de personas a dormir más y mejor gracias a mi MÉTODO innovador en el que trabajo las 5 áreas implicadas en el sueño y el descanso y como punto diferenciador desde el autoconocimiento y la transformación personal.

Si quieres saber mi currículum, visita el apartado SOBRE Mí.

Hablan de mi en:

Ya son más de 100 las personas que han pasado por este programa y han conseguido mejorar su sueño, su descanso y sus días

¿Qué dicen de mí mis alumnos?

PERSONAS QUE YA DUERMEN BIEN DESPUÉS DEL PROGRAMA: POR FIN DUERMO

Carmen (arquitecta con estrés laboral que ha disminuido gracias a dormir mejor)

Maribel (ha mejorado mucho los días al conseguir un sueño más reparador)

Carmen (enfermera, años trabajando a turnos, ha mejorado mucho sus noches y ya no teme las noches.)

Jairo (ha conseguido retirar medicación manteniendo el sueño. Había probado otros métodos y profesionales)

Ana (ha logrado dormir sin despertarse, recuperando una vida de paz)

Conxita (jubilada logra encontrar un programa para dormir de forma reparadora.)

GARANTÍA DE SATISFACCIÓN DEL 100%

PROGRAMA POR FIN DUERMO

DUERME BIEN EN MENOS DE 8 SEMANAS

+ 4 semanas de seguimiento gratuito

 El PROGRAMA incluye:

485€

en 3 cómodas cuotas

Programa Por fin Duermo

Consigue dormir bien en menos de 2 meses y recupera tu vitalidad, tu energía, tu concentración,
tu buen humor, en definitiva, tu salud y tu bienestar.

Programa Por fin duermo

OPCIÓN 3 CUOTAS
485 3 CUOTAS DE 485 euros
  • 1.455€

Programa Por fin duermo

OPCIÓN PAGO ÚNICO
1197 PAGO ÚNICO
  • 1997€
AHORRO

y además...

PROGRAMA GRUPAL POR FIN DUERMO

¿Qué más incluye el programa?

Sesiones con expertos para ayudarte en temas que te afectan

Videoclase: La importancia de dormir y descansar bien
(Dra.Nuria Roure)

PRECIO: 147€

¡Ahora GRATIS!

Masterclass: el sueño en la menopausia, guía y consejos para mejorarlo (@Carla_romagosa)

PRECIO: 97€

¡Ahora GRATIS!

Masterclass: el sueño en la menopausia, guía y consejos para mejorarlo (@Carla_romagosa)

PRECIO: 97€

¡Ahora GRATIS!

Sueño y alimentación: Alimentos que nos ayudan a dormir mejor y a tener energía (@MeriVital)

PRECIO: 137€

¡Ahora GRATIS!

Sesión de yoga para dormir: Yoga para la relajación muscular antes de dormir (@XuanLanYoga)

PRECIO: 105€

¡Ahora GRATIS!

Sesión de yoga para dormir: Yoga para la relajación muscular antes de dormir (@XuanLanYoga)

PRECIO: 105€

¡Ahora GRATIS!

¿Tienes dudas acerca del Programa Por fin Duermo?

El programa se inicia YA! Solo acceder al programa ya entras en la plataforma y empiezas a trabajar para mejorar tu sueño.

Sí quedarán grabadas todas las sesiones

Sí, puedes escoger la opción de pagar hasta en 12 plazos.

Cada semana tendremos sesiones grupales por zoom, con Nuria y otros expertos.

Sí, tienes 15 días de garantía para probar nuestro programa y si no estás satisfecho te devolvemos el dinero sin preguntar nada. Además tienes la garantía de satisfacción de 100% de nuestros alumnos.

Las sesiones se realizan mayoritariamente a las 19h distintos días para que pueda ir bien a la mayoría.

Programa Por fin Duermo

Consigue dormir bien en menos de 3 meses y recupera tu vitalidad, tu energía, tu concentración,
tu buen humor, en definitiva, tu salud y tu bienestar.

Bonus AdicIonales Edición MAYO 2024

Programa POR FIN DUERMO

OPCIÓN PAGO ÚNICO
1497 PAGO ÚNICO
  •  
AHORRO

Programa POR FIN DUERMO

HASTA 12 CUOTAS
139,72 12 CUOTAS DE 139,72 euros
  •  

¿Cómo entro en el programa?

Actualmente, las puertas a mi programa están abiertas hasta el viernes 26 de Enero a las 23:59h

LA OPCIÓN DE ENTRAR AL PROGRAMA DESAPARECE EN:

Días
Horas
Minutos

AGENDA AQUÍ TU SESIÓN GRATIS

En esta sesión evaluaremos tu situación actual y te diremos cuales son tus pasos a seguir

1. Agenda tu sesión de claridad

Agenda tu sesión de claridad gratuita personalizada con el equipo de Por Fin Duerme, para que podamos evaluar tu situación actual y saber cómo podemos ayudarte

2. Confirmación

Una vez el pago se realice correctamente, recibirás un correo electrónico con toda la información necesaria para empezar con el programa (Área privada, grupo de telegram...)

3. ¡Empezamos!

Desde el momento que te inscribes ya tienes acceso a la plataforma de contenidos y  empezamos a trabajar para mejorar tu sueño. 

Empezamos en breve, así que no te quedes fuera!!