Analizaremos tu sueño y sabrás qué está afectándolo. Conocerás la causa (o causas) de tu mal dormir. Marcaremos tus objetivos y conoceremos tus limitaciones.
Analizaremos tus rutinas nocturnas y modificaremos aquellas que te mantienen en el mal dormir.
Conocerás de forma práctica qué es la cronobiología y lo importante que es para tu descanso. Mediante un test analizaremos tu biorritmo y la relación con tu forma de ser.
Analizaremos los hábitos diurnos que están afectando tu sueño y tu descanso. Cómo vives tu día influye en cómo será tu noche. La comida, la luz, el deporte y tu trabajo afectan a tu descanso.
Analizaremos cómo gestionas tus emociones y cómo interpretas las situaciones y vivencias que te toca vivir. ¿Sabías que tu forma de ser te influye en tu sueño?
Una vez consolidados los objetivos te daré estrategias que te ayudarán a evitar futuras recaídas. Tener una mala temporada no precisamente quiere decir que tengas que volver a dormir mal de nuevo.
El programa se iniciará el próximo mes de septiembre
Sí quedarán grabadas todas las sesiones
Sí, puedes escoger la opción de pagar en 2 plazos.
De momento este año solo está prevista esta edición
Sí, tienes 15 días de garantía.
Las sesiones se realizan, distintos días a distintas horas para que pueda ir bien a la mayoría.
