Programa Grupal - Por fin Duermo

DUERME BIEN Y VUELVE A DISFRUTAR DE TU VIDA

Consigue dormir bien en menos de 2 meses y recupera tu vitalidad, tu energía, tu concentración, tu buen humor, en definitiva, tu salud y tu bienestar.

PLAZAS LIMITADAS. Programa en sesiones online 100% en Directo

PRÓXIMA EDICIÓN:
INICIO:
26 DE SEPTIEMBRE 2022

¡SOLO 15 PLAZAS!

Consigue un sueño reparador y gana energía y vitalidad para afrontar los retos de tu día a día.

Que no dormir no te quite el sueño

Despertarte durante las noches o no poder conciliarlo dejará de ser un problema!

SI TIENES LA CREENCIA DE QUE:

EDAD = PEOR SUEÑO
Mis años de experiencia me han demostrado que se puede, y además se debe, dormir bien a cualquier edad. A mayor edad, más probabilidad de enfermedades. Dormir bien es un factor protector de esas patologías como la demencia o la hipertensión.

MENOPAUSIA = DESPERTARES NOCTURNOS
Aproximadamente un 60% de las mujeres refieren quejas de sueño al llegar a la menopausia, sobre todo despertares nocturnos. Modificar ciertos hábitos nocturnos y diurnos ayudan a mejorar nuestro sueño durante la menopausia, ayudándonos a llevar mucho mejor esta etapa de nuestra vida.

FÁRMACOS = SUEÑO DE CALIDAD
La evidencia científica demuestra que los fármacos no proporcionan un sueño de calidad alterando la arquitectura del sueño. La arquitectura del sueño es muy importante tanto para consolidar la memoria como para equilibrar nuestro estado emocional. Las técnicas no farmacológicas son más efectivas para mantener un sueño reparador durante más tiempo sin los efectos de negativos de tomar fármacos, que se vuelven addictivos y pierden su efectividad con el tiempo.

PROGRAMA GRUPAL EN DIRECTO CON SESIONES SEMANALES

Cómo conseguirás dormir y descansar mejor

Clases en directo 100% prácticas

Sesiones online en directo con Nuria, totalmente prácticas en las que trabajaremos los distintos módulos.

Soporte personalizado 100%

Durante las 7 semanas que dura el programa siempre tendrás la ayuda necesaria para avanzar en el cambio.

Grupo PRIVADO de Telegram

Podrás entrar a un grupo exclusivo en Telegram con apoyo dirario durante el tiempo que dura el programa.

Acceso a las grabaciones

Las sesiones en directo, serán grabadas y podrás verlas cuándo quieras. Si no puedes asistir a alguna sesión, tendrás la grabación.

Materiales y plantillas de trabajo

Cada semana te facilitaré materiales, plantillas, retos, calendarios… para que puedas implementar lo aprendido.

2 meses de duración

En tan solo 2 meses reducirás tus despertares nocturnos y mejorarás tu calidad de sueño. Conseguirás un sueño reparador que te dará vitalidad y energía.

¿Cuáles són las 6 áreas que trabajaremos durante las sesiones?

1. Observa tu sueño

Analizaremos tu sueño y sabrás qué está afectándolo. Conocerás la causa (o causas) de tu mal dormir. Marcaremos tus objetivos y conoceremos tus limitaciones.

2. Mejora tus noches

Analizaremos tus rutinas nocturnas y modificaremos aquellas que te mantienen en el mal dormir.

3. Escucha tu reloj biológico

Conocerás de forma práctica qué es la cronobiología y lo importante que es para tu descanso. Mediante un test analizaremos tu biorritmo y la relación con tu forma de ser.

4. Ordena tu vida

Analizaremos los hábitos diurnos que están afectando tu sueño y tu descanso. Cómo vives tu día influye en cómo será tu noche. La comida, la luz, el deporte y tu trabajo afectan a tu descanso.

5. Calma tu mente

Analizaremos cómo gestionas tus emociones y cómo interpretas las situaciones y vivencias que te toca vivir. ¿Sabías que tu forma de ser te influye en tu sueño?

6. Evita recaídas

Una vez consolidados los objetivos te daré estrategias que te ayudarán a evitar futuras recaídas. Tener una mala temporada no precisamente quiere decir que tengas que volver a dormir mal de nuevo.

Soy Nuria Roure, experta en alteraciones de sueño

Tengo los conocimentos que harán que tú puedas dormir más y mejor para poder gozar de más energía, vitalidad, rendimiento y bienestar.

Soy gran defensora y divulgadora de la importancia del dormir bien como parte esencial de nuestra genialidad.
Porque si dormimos más y mejor podemos dar realmente lo mejor de nosotros y tener más capacidad de aportar nuestra genialidad al mundo.

Siempre que puedo (y me dejan) explico cómo nuestro trabajo, nuestra relación con los demás, nuestra salud y nuestro bienestar dependen directamente de cómo dormimos.

Soy psicóloga Somnologist y durante mis más de 15 años de experiencia he ayudado a miles de personas a dormir más y mejor. Si quieres saber más de mi visita el apartado SOBRE MI.

Hablan de mi en:

¿Qué dicen de mí mis alumnos?

PERSONAS QUE YA DUERMEN BIEN DESPUÉS DEL PROGRAMA: POR FIN DUERMO

Reproducir vídeo

Maribel

Carmen

PROGRAMA GRUPAL POR FIN DUERMO

¿Qué bonus incluye el programa?

BONUS
1

La importancia de dormir y descansar bien (Dra.Nuria Roure)


Precio: 47€


¡Ahora GRATIS!

BONUS
2

Masterclass: el sueño en la menopausia, guía y consejos para mejorarlo (@Carla_romagosa)


Precio: 97€


¡Ahora GRATIS!

BONUS
3

Sueño y alimentación: Alimentos que nos ayudan a dormir mejor (@MeriVital)


Precio: 87€


¡Ahora GRATIS!

BONUS
4

Sesión de yoga para dormir: Iniciación al Yoga (@XuanLanYoga)


Precio: 105€


¡Ahora GRATIS!

Programa Por fin Duermo

Consigue dormir bien en menos de 2 meses y recupera tu vitalidad, tu energía, tu concentración,
tu buen humor, en definitiva, tu salud y tu bienestar.

Accede al programa por SÓLO

447€

¿Tienes dudas acerca del Programa Por fin Duermo?

El programa se iniciará el próximo mes de septiembre

Sí quedarán grabadas todas las sesiones

Sí, puedes escoger la opción de pagar en 2 plazos.

De momento este año solo está prevista esta edición

Sí, tienes 15 días de garantía.

Las sesiones se realizan, distintos días a distintas horas para que pueda ir bien a la mayoría.

Sabía que sufría de insomnio y tener el diagnóstico, que confirmó mis sospechas, me dió tranquilidad.

Nuria me ha ayudado mucho con asesoramiento, con técnicas, resolviendo dudas, dándome pautas…
Ahora entiendo mucho mejor el proceso del insomnio y sé que, delante de cualquier cambio, siempre puedo contar con ella, me da mucha confianza.

Tiene muchos conocimientos sobre el tema y el buen trato, la empatía y a la voluntad de ayudar hacen de ella una gran profesional .

Laura

¿Cómo reservo mi plaza?

Consigue dormir bien en menos de 2 meses y recupera tu vitalidad, tu energía, tu concentración,
tu buen humor, en definitiva, tu salud y tu bienestar.

LAS PUERTAS DEL PROGRAMA SE CIERRAN

Días
Horas
Minutos

Programa Por fin Duermo

Consigue dormir bien en menos de 2 meses y recupera tu vitalidad, tu energía, tu concentración,
tu buen humor, en definitiva, tu salud y tu bienestar.

Accede al programa por SÓLO

447€

¿TIENES DUDAS SOBRE EL PROGRAMA?

Envíame un email a info@nuriaroure.com para solucionártelas lo antes posible y
que puedas estar dentro del programa Por fin Duermo

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