NUEVA EDICIÓN: INICIO 4 DE JULIO...

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RECUPERA TU SUEÑO Y VUELVE A DISFRUTAR DE TU VIDA

Consigue dormir bien en menos de 2 meses y recupera tu vitalidad, tu energía, tu concentración y tu bienestar.

PLAZAS LIMITADAS. Programa 100% en Directo 

HABLAN DE MI EN:

¿Qué es lo que vas a lograr con el Programa?

Consigue levantarte con energía y con vitalidad gracias a tener un sueño de calidad y reparador. No dejes que tu falta de sueño estropee tus días. 

Mejora tu sueño, duerme más con menos despertares, sin necesidad de recurrir a fármacos y sin tener que exponerte a sus efectos secundarios.

Mejora en tus capacidades diarias como la concentración, la atención, la memoria y la creatividad. Consigue ser más ágil mentalmente y más eficiente en tu trabajo

Mejorar la relación con los demás en tu entorno, muéstrate más empático y disfruta de las relaciones sociales. 

Programa totalmente EN DIRECTO donde aprenderás a dormir y descansar mejor sin necesidad de medicación. Además conseguirás mejorar tu calidad de vida y tu bienestar físico y emocional.

CAMBIA TUS HÁBITOS, ORDENA TU VIDA, FRENA TU MENTE Y LOGRA UN SUEÑO REPARADOR.

SI TIENES LA CREENCIA DE QUE:

EDAD = PEOR SUEÑO

Mis años de experiencia me han demostrado que se puede, y además se debe, dormir bien a cualquier edad. A mayor edad, más probabilidad de patologías. Dormir bien es un factor protector de esas patologías como la demencia o la hipertensión. 

FÁRMACOS = DORMIR BIEN

La evidencia científica demuestra que los fármacos no proporcionan un sueño de calidad alterando la arquitectura del sueño. Arquitectura del sueño tan importante tanto para consolidar la memoria como  para equilibrar nuestro estado emocional. Las técnicas no farmacológicas son más efectivas en mantener una buena calidad del sueño a largo plazo.

Si quieres desmontar estos mitos y

¿Qué metodología sigue el programa?

Clases en directo 100% prácticas

Sesiones online en directo con Nuria, totalmente prácticas en las que trabajaremos los distintos módulos.

Soporte personalizado 100%

Durante las 7 semanas que dura el programa siempre tendrás la ayuda necesaria para avanzar en el cambio.

Grupo PRIVADO de Telegram

Podrás entrar a un grupo exclusivo en Telegram con apoyo dirario durante el tiempo que dura el programa.

Acceso a las grabaciones

Las sesiones en directo, serán grabadas y podrás verlas cuándo quieras. Si no puedes asistir a alguna sesión, tendrás la grabación.

Materiales y plantillas de trabajo

Cada semana te facilitaré materiales, plantillas, retos, calendarios… para que puedas implementar lo aprendido.

2 meses de duración

En tan solo 2 meses adquirirás hábitos más saludables que te ayudarán a dormir y descansar mejor por la noche.

TRABAJAREMOS LAS 6 ÁREAS

MÁS IMPORTANTES PARA UN BUEN DESCANSO

OBSERVA
TU SUEÑO

OBSERVA TU SUEÑO

Analizaremos tu sueño y sabrás qué está afectándolo. Conocerás la causa (o causas) de tu mal dormir. Marcaremos tus objetivos y conoceremos tus limitaciones.

MEJORA
TUS NOCHES

MEJORA TUS NOCHES

Analizaremos tus rutinas nocturnas y modificaremos aquellas que te mantienen en el mal dormir. 

MEJORA
TUS NOCHES

ESCUCHA TU
RELOJ BIOLÓGICO

ESCUCHA TU RELOJ BIOLÓGICO

Conocerás de forma práctica qué es la cronobiología y lo importante que es para tu descanso. Mediante un test analizaremos tu biorritmo y la relación con tu forma de ser.

ORDENA
TU VIDA

ORDENA TU VIDA

Analizaremos los hábitos diurnos que están afectando tu sueño y tu descanso. Cómo vives tu día influye en cómo será tu noche. La comida, la luz, el deporte y tu trabajo afectan a tu descanso. 

ORDENA
TU VIDA

CALMA
TU MENTE

CALMA TU MENTE

Analizaremos cómo gestionas tus emociones y cómo interpretas las situaciones y vivencias que te toca vivir. ¿Sabías que tu forma de ser te influye en tu sueño? 

EVITA
RECAÍDAS

EVITA RECAÍDAS

Una vez consolidados los objetivos te daré estrategias que te ayudarán a evitar futuras recaídas. Tener una mala temporada no precisamente quiere decir que tengas que volver a dormir mal de nuevo.

EVITA
RECAÍDAS

Soy Nuria Roure

Licenciada en psicología y doctorada CUM LAUDE en medicina del sueño

En estos 15 años de experiencia en este campo he estado constantemente investigando y estudiando todos los avances relativos a las patologías del sueño para estar siempre en la vanguardia de nuevos tratamientos que puedan ayudar a mis pacientes. 

Soy especialista acreditada en trastornos del sueño por la European Sleep Research Society y desde hace más de 10 años miembro de la Sociedad Española de Sueño (SES). 

Soy miembro del Instituto de Recerca Biomédica de la UdL y profesora del máster en psicología General Sanitaria de la misma universidad. Soy experta en ayudar a las personas a cambiar sus hábitos diurnos y nocturnos que les permitan descansar y dormir mejor. 

«QUIERO ACOMPAÑARTE EN EL PORCESO DE CAMBIO QUE TE AYUDARA A RECUPERAR TU SUEÑO Y DISFRUTAR MÁS DE TU VIDA»

ADEMÁS EL PROGRAMA INCLUYE ESTOS BONUS EXTRA:

BONUS 1

SESIÓN DE MEDITACIÓN PARA PROGRAMAR EL SUEÑO Y EL DESPERTAR

PRECIO:

97€

¡AHORA GRATIS!

BONUS 2

SESIÓN DE YOGA PARA DORMIR: RELAJAR LA MENTE A TRAVÉS DEL CUERPO

PRECIO:

105€

¡AHORA GRATIS!

BONUS 3

MASTERCLASS: LA IMPORTANCIA DE DORMIR Y DESCANSAR BIEN

PRECIO:

47€

¡AHORA GRATIS!

BONUS 4

SUEÑO Y MENOPAUSIA: PODEROSO CAMINO DE CONOCIMIENTO PERSONAL

PRECIO:

87€

¡AHORA GRATIS!

ELL@S YA HAN CONSEGUIDO TENER EL SUEÑO DE SUS SUEÑOS:

CARMEN

«He tenido problemas de sueño desde pequeña. Conocer a Nuria y su programa, ha sido un cambio muy grande. Pensaba que lo mio era un caso imposible, pero el programa, me ha ayudado a dormir y descansar mejor por las noches. El programa es muy práctico y adquirir los hábitos es muy sencillo. No puedo estar más agradecida.»

"Nuria me ha ayudado mucho con asesoramiento, con técnicas, resolviendo dudas, dándome pautas..."

Sabía que sufría de insomnio y tener el diagnóstico, que confirmó mis sospechas, me dió tranquilidad. Nuria me ha ayudado mucho con asesoramiento, con técnicas, resolviendo dudas, dándome pautas…Ahora entiendo mucho mejor el proceso del insomnio y sé que, delante de cualquier cambio, siempre puedo contar con ella, me da mucha confianza. Tiene muchos conocimientos sobre el tema y el buen trato, la empatía y a la voluntad de ayudar hacen de ella una gran profesional .

Laura

PROGRAMA EXCLUSIVO

POR FIN DUERMO

Y además te llevas estos bonus que te ayudarán en tu proceso de mejora

SOLO POR:

427€

Resuelve tus dudas

El programa comenzará el 7 de marzo

 Sí quedarán grabadas todas las sesiones

Las sesiones se realizan a diferentes horas. 

En la moneda que tú quieras ya que el sistema convierte el cambio de moneda de forma automática.

Habrá un grupo apoyo dónde podrás plantear tus dudas.

 Son 2 h a la semana en 3 semanas pero la grabación es de por vida.

Sinceramente SÍ PODRÁS. Pero el precio y formato que tiene ahora es IRREPETIBLE. Sólo sé que por este precio no lo podrás adquirir más adelante. Es ahora el momento.

PROGRAMA EXCLUSIVO

POR FIN DUERMO

Y además te llevas estos bonus que te ayudarán en tu proceso de mejora

SOLO POR:

427€