RECUPERA TU SUEÑO Y VUELVE A DISFRUTAR DE TU VIDA
Consigue dormir bien en menos de 2 meses y recupera tu vitalidad, tu energía, tu concentración, tu buen humor, en definitiva, tu salud y tu bienestar.
PLAZAS LIMITADAS. Programa en sesiones online 100% en Directo
Próxima edición Septiembre 2022
HABLAN DE MI EN:
¿Qué es lo que vas a lograr con el Programa?
Consigue levantarte con energía y con vitalidad gracias a tener un sueño de calidad y reparador. No dejes que tu falta de sueño estropee tus días.
Mejora tu sueño, duerme más con menos despertares, sin necesidad de recurrir a fármacos y sin tener que exponerte a sus efectos secundarios.
Mejora en tus capacidades diarias como la concentración, la atención, la memoria y la creatividad. Consigue ser más ágil mentalmente y más eficiente en tu trabajo
Mejorar la relación con los demás en tu entorno, muéstrate más empático y disfruta de las relaciones sociales.
Programa totalmente EN DIRECTO donde aprenderás a dormir y descansar mejor sin necesidad de medicación. Además conseguirás mejorar tu calidad de vida y tu bienestar físico y emocional.
CAMBIA TUS HÁBITOS, ORDENA TU VIDA, FRENA TU MENTE Y LOGRA UN SUEÑO REPARADOR.
SI TIENES LA CREENCIA DE QUE:
EDAD = PEOR SUEÑO
Mis años de experiencia me han demostrado que se puede, y además se debe, dormir bien a cualquier edad. A mayor edad, más probabilidad de patologías. Dormir bien es un factor protector de esas patologías como la demencia o la hipertensión.
FÁRMACOS = DORMIR BIEN
La evidencia científica demuestra que los fármacos no proporcionan un sueño de calidad alterando la arquitectura del sueño. Arquitectura del sueño tan importante tanto para consolidar la memoria como para equilibrar nuestro estado emocional. Las técnicas no farmacológicas son más efectivas en mantener una buena calidad del sueño a largo plazo.
Si quieres desmontar estos mitos y
¿Qué metodología sigue el programa?
Clases en directo 100% prácticas
Sesiones online en directo con Nuria, totalmente prácticas en las que trabajaremos los distintos módulos.
Soporte personalizado 100%
Durante las 7 semanas que dura el programa siempre tendrás la ayuda necesaria para avanzar en el cambio.
Grupo PRIVADO de Telegram
Podrás entrar a un grupo exclusivo en Telegram con apoyo dirario durante el tiempo que dura el programa.
Acceso a las grabaciones
Las sesiones en directo, serán grabadas y podrás verlas cuándo quieras. Si no puedes asistir a alguna sesión, tendrás la grabación.
Materiales y plantillas de trabajo
Cada semana te facilitaré materiales, plantillas, retos, calendarios… para que puedas implementar lo aprendido.
2 meses de duración
En tan solo 2 meses adquirirás hábitos más saludables que te ayudarán a dormir y descansar mejor por la noche.
TRABAJAREMOS LAS 6 ÁREAS
MÁS IMPORTANTES PARA UN BUEN DESCANSO
OBSERVA
TU SUEÑO
OBSERVA TU SUEÑO
Analizaremos tu sueño y sabrás qué está afectándolo. Conocerás la causa (o causas) de tu mal dormir. Marcaremos tus objetivos y conoceremos tus limitaciones.
MEJORA TUS NOCHES
Analizaremos tus rutinas nocturnas y modificaremos aquellas que te mantienen en el mal dormir.
MEJORA
TUS NOCHES
ESCUCHA TU
RELOJ BIOLÓGICO
ESCUCHA TU RELOJ BIOLÓGICO
Conocerás de forma práctica qué es la cronobiología y lo importante que es para tu descanso. Mediante un test analizaremos tu biorritmo y la relación con tu forma de ser.
ORDENA TU VIDA
Analizaremos los hábitos diurnos que están afectando tu sueño y tu descanso. Cómo vives tu día influye en cómo será tu noche. La comida, la luz, el deporte y tu trabajo afectan a tu descanso.
ORDENA
TU VIDA
CALMA
TU MENTE
CALMA TU MENTE
Analizaremos cómo gestionas tus emociones y cómo interpretas las situaciones y vivencias que te toca vivir. ¿Sabías que tu forma de ser te influye en tu sueño?
EVITA RECAÍDAS
Una vez consolidados los objetivos te daré estrategias que te ayudarán a evitar futuras recaídas. Tener una mala temporada no precisamente quiere decir que tengas que volver a dormir mal de nuevo.
EVITA
RECAÍDAS
Soy Nuria Roure
Licenciada en psicología y doctorada CUM LAUDE en medicina del sueño
En estos 15 años de experiencia en este campo he estado constantemente investigando y estudiando todos los avances relativos a las patologías del sueño para estar siempre en la vanguardia de nuevos tratamientos que puedan ayudar a mis pacientes.
Soy especialista Somnologist acreditada en trastornos del sueño por la European Sleep Research Society y desde hace más de 10 años miembro de la Sociedad Española de Sueño (SES).
Soy miembro del Instituto de Recerca Biomédica de la UdL y profesora del máster en psicología General Sanitaria de la misma universidad. Soy experta en ayudar a las personas a cambiar sus hábitos diurnos y nocturnos que les permitan descansar y dormir mejor.
«QUIERO ACOMPAÑARTE EN EL PORCESO DE CAMBIO QUE TE AYUDARA A RECUPERAR TU SUEÑO Y DISFRUTAR MÁS DE TU VIDA»
ADEMÁS EL PROGRAMA INCLUYE ESTOS BONUS EXTRA:
BONUS 1
SESIÓN DE MEDITACIÓN PARA PROGRAMAR EL SUEÑO Y EL DESPERTAR
PRECIO:
97€
¡AHORA GRATIS!
BONUS 2
SESIÓN DE YOGA PARA DORMIR: RELAJAR LA MENTE A TRAVÉS DEL CUERPO
PRECIO:
105€
¡AHORA GRATIS!
BONUS 3
MASTERCLASS: LA IMPORTANCIA DE DORMIR Y DESCANSAR BIEN
PRECIO:
47€
¡AHORA GRATIS!
BONUS 4
SUEÑO Y MENOPAUSIA: PODEROSO CAMINO DE CONOCIMIENTO PERSONAL
PRECIO:
87€
¡AHORA GRATIS!
ELL@S YA HAN CONSEGUIDO TENER EL SUEÑO DE SUS SUEÑOS:
CARMEN
«He tenido problemas de sueño desde pequeña. Conocer a Nuria y su programa, ha sido un cambio muy grande. Pensaba que lo mio era un caso imposible, pero el programa, me ha ayudado a dormir y descansar mejor por las noches. El programa es muy práctico y adquirir los hábitos es muy sencillo. No puedo estar más agradecida.»
"Nuria me ha ayudado mucho con asesoramiento, con técnicas, resolviendo dudas, dándome pautas..."
Sabía que sufría de insomnio y tener el diagnóstico, que confirmó mis sospechas, me dió tranquilidad. Nuria me ha ayudado mucho con asesoramiento, con técnicas, resolviendo dudas, dándome pautas…Ahora entiendo mucho mejor el proceso del insomnio y sé que, delante de cualquier cambio, siempre puedo contar con ella, me da mucha confianza. Tiene muchos conocimientos sobre el tema y el buen trato, la empatía y a la voluntad de ayudar hacen de ella una gran profesional .
Laura
PROGRAMA EXCLUSIVO
POR FIN DUERMO
- Programa de 7 semanas donde trabajmos las 6 áreas más importantes para mejora tu sueño y tu descanso.
- 6 talleres prácticos EN DIRECTO con ejercicios y tips para mejorar tu sueño
- Grupo privado exclusivo de apoyo.
- 7 semanas de seguimiento de los avances con Nuria
- Plantillas, calendarios, retos, ejercicios para analizar tu sueño y crear rutinas de manera fácil
Y además te llevas estos bonus que te ayudarán en tu proceso de mejora
- Bonus 1: Sesión de meditación para programar el sueño y el despertar
- Bonus 2: Sesión de yoga para dormir: relajar la mente a través del cuerpo
- Bonus 3: Sueño y Menopausia: poderoso camino de conocimiento personal
- Bonus 4: Masterclass : "La Importancia de Dormir Bien"
PRECIO EN PREVENTA:
427€
Resuelve tus dudas
El programa se iniciará el próximo mes de septiembre
Sí quedarán grabadas todas las sesiones
Las sesiones se realizan, distintos días a distintas horas para que pueda ir bien a la mayoría.
Sí, puedes escoger la opción de pagar en 2 plazos.
Habrá siempre un grupo apoyo dónde podrás plantear tus dudas y donde Nuria también está en él.
Son 2 h a la semana en 6 semanas pero la grabación es de por vida. Puedes visualizarlo cuando te vaya bien.
Claro que sí, tienes una garantía de 15 días.
Son cientos las personas que han pasado por este programa y han conseguido mejorar su sueño. Algunas llevaban años sin poder dormir más de 4 horas seguidas y otras han conseguido retirar los fármacos que tomaban para dormir. Siempre tienes apoyo de Núria durante el programa.
PROGRAMA EXCLUSIVO
POR FIN DUERMO
- Acompañamiento por parte de Nuria durante todo el tiempo que dura el programa. Resuelve todas tus dudas.
- Sesiones en vivo mediante 6 talleres prácticos EN DIRECTO con teoría y práctica para mejorar tu sueño.
- Comunidad de apoyo para que no te sientas sola en este proceso de cambio. Generamos una bonita comunidad.
- Plantillas, calendarios, ejercicios para analizar tu sueño y crear rutinas de manera fácil
- Mejorarás tu sueño sin esfuerzo, en poco tiempo y siempre acompañad@.
Y además te llevas estos bonus que te ayudarán en tu proceso de mejora
- Bonus 1: Sesión de meditación para programar el sueño y el despertar
- Bonus 2: Sesión de yoga para dormir: relajar la mente a través del cuerpo
- Bonus 3: Sueño y Menopausia: poderoso camino de conocimiento personal
- Bonus 4: Vídeo educativo : "La Importancia de Dormir Bien"
SOLO POR:
427€
© Nuria Roure 2022. Todos los derechos reservados.