Calmar la mente,
calmar las emociones, dormir bien

MIÉRCOLES 26 MAYO 19.00H ESP

¿Sientes que tu mente no para al entrar en la cama?
¿Te despiertas en mitad de la noche y tu mente está muy activa?

Vivimos en un mundo hiperactivado y hiperconectado y esto afecta a nuestro sueño …    

Dormir bien es esencial para nuestro bienestar físico y emocional.  Se ha demostrado que las personas que no duermen bien o no duermen lo suficiente tienen más probabilidad de padecer enfermedades y demencias.  

El estrés y  una mala gestión de las emociones influye negativamente en la calidad de nuestro sueño. 

La práctica de mindfulness, la relajación y la higiene de sueño son herramientas que nos pueden ayudar a dormir mejor.  

Imagina por un momento...

¿Y si te dijera que gracias a esta Masterclass
estás a un paso de conseguirlo?

Masterclass realizada por...

Nuria Roure y Luis Rios

SOBRE LUIS RIOS: Profesor del programa de mindfulness MBSR, formado como coach y como Master Practitioner de PNL. Autor del libro sobre felicidad laboral “Sonríe los lunes”. Fundador de Keypo, que nace con el propósito de ayudar a los profesionales estresados y desmotivados a volver a sonreír los lunes. 

SOBRE NURIA ROURE: Psicóloga doctorada especialista en trastornos del sueño. Especialista acreditada en trastornos del sueño por la European Sleep Research Society y miembro de la Sociedad Española de Sueño. Es profesora universitaria en la UdL. Desde hace más de 10 años ayuda a las personas a dormir y descansar mejor. 

¿Qué conseguiremos en la

Masterclass Exclusiva?

¿En qué consiste esta masterclass? 

¿Qué  conseguirás en esta masterclass? 

APÚNTATE POR SÓLO 37€

Calmar la mente, calmar las emociones,
dormir bien

CON NURIA ROURE Y LUIS RIOS -
MIÉRCOLES 26 MAYO
19.00H ESP