Calmar la mente,
calmar las emociones, dormir bien

MIÉRCOLES 26 MAYO de 19.00h a 21.00h ESP

¿Sientes que tu mente no para al entrar en la cama?
¿Te despiertas en mitad de la noche y tu mente está muy activa?

Vivimos en un mundo hiperactivado y hiperconectado y esto afecta a nuestro sueño …    

Dormir bien es esencial para nuestro bienestar físico y emocional.  Se ha demostrado que las personas que no duermen bien o no duermen lo suficiente tienen más probabilidad de padecer enfermedades y demencias.  

El estrés y  una mala gestión de las emociones influye negativamente en la calidad de nuestro sueño. 

La práctica de mindfulness, la relajación y la higiene de sueño son herramientas que nos pueden ayudar a dormir mejor.  

Imagina por un momento...

¿Y si te dijera que gracias a esta Masterclass
estás a un paso de conseguirlo?

Masterclass realizada por...

Nuria Roure y Luis Rios

SOBRE LUIS RIOS: Profesor del programa de mindfulness MBSR, formado como coach y como Master Practitioner de PNL. Autor del libro sobre felicidad laboral “Sonríe los lunes”. Fundador de Keypo, que nace con el propósito de ayudar a los profesionales estresados y desmotivados a volver a sonreír los lunes. 

 

SOBRE NURIA ROURE: Psicóloga doctorada especialista en trastornos del sueño. Especialista acreditada en trastornos del sueño por la European Sleep Research Society y miembro de la Sociedad Española de Sueño. Es profesora universitaria en la UdL. Desde hace más de 10 años ayuda a las personas a dormir y descansar mejor. 

¿Qué conseguiremos en la

Masterclass Exclusiva?

¿En qué consiste esta masterclass? 

¿Qué  conseguirás en esta masterclass? 

APÚNTATE POR SÓLO 37€

Calmar la mente,
calmar las emociones,
dormir bien

CON NURIA ROURE
Y LUIS RIOS -

MIÉRCOLES 26 MAYO
19.00H ESP