APÚNTATE GRATIS AL TALLER
- TALLER ONLINE -
Los 5 errores que están afectando a tu sueño y que no sabes que haces
Evita los principales errores que no te dejan dormir y vuelve a recuperar tu sueño y a disfrutar más de tu vida y tu trabajo.
BUSCO PERSONAS COMPROMETIDAS
QUE QUIERAN DORMIR MEJOR
Y MEJORAR SU VIDA, SU SALUD Y SU TRABAJO
Por que dime:
¿Pasas las noches dando vueltas en la cama intentando dormir y pensando en lo mal que vas a estar al día siguiente?
¿Sientes que a la hora de entrar en la cama no puedes desconectar tu mente de pensamientos repetitivos que aparecen justo en el momento que deberías relajarte
¿Sientes que podrías rendir más en tu trabajo si duermieras mejor porque sientes que tu mente no está del todo «despejada»?
¿Sabes que las pastillas no son una opción que puedas tomar mucho tiempo
En este taller aprenderás:
1
Cuáles son las causas más frecuentes de mal dormir
Descubrirás si tu causa es de las más frecuentes
2
Por qué debes dormir bien
Los 5 errores que afectan a tu sueño que no te permiten dormir bien y que no sabes que los estás haciendo
3
Dormir bien es fácil si sabes cómo
Qué puedes hacer para dormir mejor y despertarte con más energía y buen humor y ser más productivo en tu trabajo.
Taller online Gratis
A MI ESTOS NÚMEROS ME HORRORIZAN ¿Y A TI?
40%
Aproximadamente un 40% de la población mundial duerme mal
12,3%
Un 12,3% de las población mayor de 35 años ha consumido somníferos en los últimos 30 días
9,4%
Un 9,4% de la población mayor de 35 años consume pastillas para dormir A DIARIO
Si formas parte de este 40% tienes muchas probabilidades de acabar consumiendo ( y muy probablemente enganchándote) a estas pastillas
HAY SOLUCIÓN A TU PROBLEMA DE SUEÑO
¿Te imaginas levantarte por las mañana después de haber dormido tus horas necesarias de forma reparadora sin tener que hacer muchos cambios en tu forma de vida?
Y no es a base de pastillas....
Hoy día sabemos que los programas basados en modificación de conducta y pensamiento son más efectivos a medio y largo plazo que las pastillas, evitando sus efectos secundarios
Conocer la CAUSA de tu mal dormir es NECESARIO para MEJORAR tu sueño. El mal dormir es únicamente el síntoma, hay que buscar la causa que lo está provocando. Si modificas aquello que lo está provocando (o manteniendo) conseguirás mejorar tu sueño y mantener esa mejoría en el tiempo, a LARGO plazo.
En el taller te explico cuál puede ser tu causa de mal dormir.
Hola, soy Nuria Roure
Psicóloga experta en sueño y desde hace más de 20 años ayudo a las personas a realizar un trasformación en su vida gracias a dormir mejor gracias a mi propio método.
Autora del libro Por fin duermo (ed Vergara, 3a edición) con el que gracias a mi método Duerme, Descansa y Vive he conseguido ayudar a miles de personas a dormir mejor.
Lo que verás en este taller son las mismas estrategias que han aplicado muchos de mis alumnos y pacientes que ahora ya disfrutan de un sueño profundo y reparador.
Más de 500 personas han conseguido dormir bien gracias a mi método.
