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"Yo me ocupo de tu sueño, tú ocúpate de soñar." - Nuria Roure

Sueño-Salud Global

Dirigido a personas que no duermen bien, que les cuesta conciliar el sueño o se despiertan durante la noche. 

Mejora tu sueño

Gracias a este programa mejorarás tu sueño nocturno, te levantarás con más vitalidad y vivirás con mejor bienestar emocional. ¡Gana en sueño, Gana en salud!

Consiste consiste en una serie de sesiones terapéuticas donde se te ofrece información y estrategias para poder mejorar los hábitos nocturnos, diurnos y mentales que te están impidiendo dormir bien.

Yo te estaré acompañando durante todo el proceso terapéutico mediante visitas online de seguimiento para que, en todo momento, te encuentres apoyado. Igualmente contarás con una sesión con un médico nutricionista que te elaborará una pauta alimenticia para poder descansar mejor. Asesoramiento médico-farmacológico en caso que estés tomando medicación tanto para dormir o para otra patología médica.

¿TE SUENA ESTO?

  • ¿Sientes que no duermes lo suficiente?
  • ¿Sientes que tu sueño no es reparador?
  • ¿Estás cansado de pasarte las noches dando vueltas en la cama?
  • ¿Tus noches se han convertido en una pesadilla?
  • ¿Sientes que la falta de sueño afecta a tu vida?
  • ¿Cuándo llega la noche, temes el momento de ir a la cama?

¿Quieres dejar de sentirte así de una vez?

¡YO PUEDO AYUDARTE!

¡Hola! Soy Nuria,

Psicóloga doctorada especialista en Trastornos del Sueño.

He ayudado a cientos de personas que, como tú, sienten que no duermen lo suficiente o su sueño no es reparador.

Te ayudo a buscar las causas de tu problema de sueño y te ofrezco métodos y estrategias para que puedas descansar durante toda la noche y volver a vivir plenamente.

 

 

Conozco bien tu dolencia y sé cómo ayudarte

Tengo más de 15 años de experiencia en el mundo de la medicina del sueño. He tratado y ayudado a cientos de personas a mejorar sus problemas de sueño. Fui la 1ª psicóloga acreditada en España por la Asociación Europea de Sueño como experta en el tratamiento en trastornos del sueño. He realizado investigación en este campo y mi tesis doctoral, fue calificada como cum laude. Soy profesora universitaria y realizo conferencias, cursos y talleres con el objetivo de mejorar la salud del sueño de las personas, niños, adolescentes y adultos. Si tienes un problema con tu sueño puedo ayudarte

Con Sueño-Salud Global conseguirás...

Conseguirás dormir de nuevo al entrar en la cama, dejarás de pasar las noches dando vueltas en la cama sin dormir y de levantarte por la mañana cansado, sin energía y de mal humor.

Siguiendo mi método dormirás mejor, mejorarás tu salud física y emocional.

Sueño-Salud Global

El método consta de 6 módulos de trabajo: 

  • 1.- Personalización y diagnóstico
  • 2.- Cronobiología
  • 3.- Mejoro la noche
  • 4.- Ordeno mi día
  • 5.- Escucho mi mente
  • 6.- Evito recaídas

Tendremos un entorno en la nube donde te iremos dando las sesiones/módulos. Nos comunicaremos vía email. Además tendremos 6 visitas de seguimiento online. Nos marcaremos el objetivo de 1 mes de tratamiento para conseguir el cambio y 2 más para consolidar y trabajar la evitación de recaídas.

¡Se acabó el dormir mal!

SUEÑO-SALUD global INCLUYE:

  • Video explicativo “la importancia de dormir bien” (tiene un coste pero para ti es gratuito).
  • 1ª Sesión de personalización del diagnóstico y tratamiento. Diarios de sueño (y explicación para rellenarlo) Cronobiología, cronotipo. Test de sueño y hábitos. Historia clínica. Quiero conocerte. Cuestionarios de P.
  • 4 visitas online conmigo personalmente (en 3 meses)
  • Acceso a los 5 módulos de tratamiento: Mi cronotipo. Mejoro mi noche. Ordeno mi día. Escucho mi mente. Evito recaídas.
  • 1 visita online con un médico licenciado /nutricionista
  • Descuento en el módulo desintox, por si hay que retirar medicación (que incluye plan de retirada de medicación y 2 sesiones más durante 1 mes con el médico o conmigo.)

Esto es para ti si...

  • Si buscas un profesional acreditado con experiencia en el sector
  • Si quieres estrategias comprobadas y acreditadas científicamente
  • Si quieres que tu problema de sueño no afecte a tu salud
  • Si sabes que el problema de sueño depende de ti y que sólo tú puedes cambiarlo
  • Si quieres dormir bien sin fármacos
  • Si buscas una solución duradera de tu problema de sueño

Esto NO es para ti si...

  • Si no quieres volver a dormir sin la dependencia de fármacos
  • Si quieres asumir los efectos secundarios de la mediación a largo plazo
  • Si crees que tú no puedes hacer nada para dormir mejor
  • Si no crees que debes mejorar tu sueño para gozar de mejor salud
  • Si únicamente buscas fármacos para dormir y quieres depender de ellos para dormir bien

¿Tienes PROBLEMAS PARA DORMIR?

¡Estoy aquí para ayudarte!

Tengo 20 minutos disponibles para escucharte en una sesión online gratuita.

Mis clientes opinan...

¿QUIERES DORMIR MEJOR?

Terapia individualizada según tus necesidades con una de las profesionales con más experiencia en el sector. Trabajaremos conjuntamente con el objetivo de mejorar tu sueño y vivir más plenamente tu día.

VUELVE A DORMIR BIEN Y DISFRUTA DE TU DÍA. EL DESCANSO DE LA NOCHE ES LA SALUD DEL DÍA

Te invito a una reunión virtual donde realizaré tu sesión de diagnóstico gratuita.

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