El sueño en la mujer durante la menopausia
¿Cómo nos afecta la menopausia en nuestro sueño? Ya sabemos que nuestro sueño sufre una serie de influencias por el mero hecho de ser mujer. Lo explicamos en el blog…
debemos conseguir un sueño reparador y descansar bien
El sueño de las mujeres, ¿Nos afectan las etapas del ciclo menstrual en el sueño?
¿Qué importante es el sueño en nuestra vida? Ya sabemos que dormir nos da la VIDA. Por eso decimos que el sueño tiene una función vital. El sueño es una…
¡Quiero dormir bien otra vez!
¿Cómo "enseñar" a tu cerebro a dormir bien otra vez por la noche? Si no duermes bien por la noche, debes "reprogramar" tu cerebro El otro día llegó Cristina a…
¿Quieres dormir y descansar bien?
El secreto para dormir y descansar bien por la noche
¿Llegas al final del día muy cansado pero aun así al llegar a la cama te cuesta dormir? Hoy te explicaré un secreto para poder dormir y descansar bien por…
Los 3 factores claves que nos ayudan a dormir por la noche
Hoy os quiero explicar algunos consejos para poder descansar mejor. Sabemos que el entorno es importantísimo para conseguir las condiciones óptimas para poder conciliar nuestro sueño. También sabemos que cómo…
Evita estas 5 acciones y dí adiós al Insomnio; la nº 3 creo que es fundamental
Hoy día sabemos que no pasa nada por dormir mal una noche, pero: ¿y si lo que hiciéramos después de esa noche nos llevará directamente a dormir mal la noche…