por nuriarou | Sep 15, 2022 | El sueño de los adultos
¿Dormir a pierna suelta? ¿Te suenan lejanas estas palabras? Es normal que si hace semanas que batallas con el insomnio, hayas decidido renunciar a un buen descanso. Dormir del tirón puede parecer un objetivo inalcanzable, y lo más fácil es resignarse a seguir...
por nuriarou | Jul 1, 2022 | El sueño de los adultos
¿Sabías que en los últimos 10 años ha habido un aumento de más de 10.000 recetas anuales de pastillas para dormir? Especialmente, este aumento fue notable a partir del 2020, coincidiendo con la situación global de la pandemia por Covid-19. (Fuente: Agencia española de...
por nuriarou | Jun 18, 2022 | El sueño de los adultos
Es habitual que, en épocas puntuales, algunas personas pasen por momentos en el que les cueste conciliar el sueño, se despierten a media noche o, simplemente, prioricen otras tareas antes que irse a la cama temprano. Sin embargo, cuidar el sueño es una decisión vital...
por nuriarou | May 31, 2022 | El sueño de los adultos
¿Sabías que en los últimos 100 años las horas de sueño de los países industrializados han disminuido? En concreto, a día de hoy dormimos una media de 1,5 horas menos que nuestros bisabuelos. El insomnio se ha convertido en una auténtica pandemia silenciosa, que afecta...
por nuria roure | Feb 6, 2022 | El sueño de los adultos
En una encuesta realizada por McKinsey Consulting en al año 2015 a 81 organizaciones y 189.000 personas trabajadoras alrededor del mundo, de las cuales 196 eran altos ejecutivos, el 66% de los trabajadores reconoció estar insatisfecho con el tiempo que dormía, y el...
por nuriarou | Nov 3, 2021 | El sueño de los adultos
Uno de los peligros del dormir mal es el hecho de generar ansiedad a la hora de ir a la cama. Es temer la noche por no saber cómo dormiré hoy. Eso es típico de las personas que duermen mal, que cuando ya se acerca la noche empiezan a pensar, ¿A ver cómo duermo hoy?...
